درمان زود عصبانی شدن و از کوره در رفتن

سلام خانم 38ساله هستم جدیدن خیلی کم حوصله وعصبی شدم که بچهام روبی رحمانه کتک میزنم میشه تلفنی زنگ بزنم وکمکم کنیدممنون میشم

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 38
7 10389 1 سال پیش

پاسخ درمان زود عصبانی شدن و از کوره در رفتن

  • سارا شهرام

    درود برشما
    شما دچار خشم درونی شدید و شرایط فعلی زندگی شما برای شما ایجاد فشار روانی می کنه و این شرایط خارج از کنترل شما شده است  به علت حل نکردن این فشار و تنش ها وسرکوب آن باعث ایجاد این خشم  شده است و درنهایت احساس خلق پایین می کنید .حتما به خودتون استراحت بدین و  در اسرع وقت به صورت حضوری از حمایت های درمانی مشاور و روانشناس استفاده کنید تا مسائل شما بیشتر بررسی شود.

  • ابوالفضل صادقی

    درود بر شما - عصبانی بودن و شاید پرخاش نشان دادن، در صورت نبود علل پزشکی و ...، میتونه علامت ناکامی باشه- حتما توصیه به مراجعه حضوری میشه

  • ابوالفضل صادقی

    درود بر شما - عصبانی بودن و شاید پرخاش نشان دادن، در صورت نبود علل پزشکی و ...، میتونه علامت ناکامی باشه- حتما توصیه به مراجعه حضوری میشه

  • دکتر فاطمه اسدالهی

    جهت بررسی اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی یا سایر دلایل احتمالی به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید در صورت تشخیص اختلال راهکار مناسب درمانی و مداخله برای شما انجام خواهد شد  

  • آرزو امیدوارخدا

    سلام وادب بهتره تله های شخصیتی شما شخیص و درمان شود.

  • سایه پاکروان

    وجود خشم و عصبانیت مانند دیگر احساسات در ما کاملاً طبیعی است. این احساس حتی در مواقعی می تواند سازنده عمل کند اما آنچه که اهمیت دارد؛ مدیرت کردن آن و تداوم آن است. هر احساسی که از حد و میزان خود و تعادل خود خارج شود؛ می تواند مخرب در زندگی ما عمل کند. خواه این احساس از طرف جامعه برچسب مثبت داشته باشد؛ یا منفی. مدیریت این احساسات از ما انسانی متعادل می سازد. خشم و عصبانیت می تواند به راحتی روابط  ما را ضعیف کند. در درجه اول این در رابطه با خود ما است؛ و بعد  از آن در رابطه با دیگران.  علاوه بر این خشم و عصبانیت از جمله احساساتی است که در دراز مدت آسیب شدید جسمانی به ما وارد می کند. و باعث تضعیف قلب، سکته مغزی و قلبی و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن می شود.راهکاری مثل تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن و آرام سازی ، خواب کافی ، ورزش و تخلیه هیجانی،ارتباط با دوستان و خانواده، مشورت با مشاور و روانشناس ، شناسایی افکار تخریب زا و ... می توانند به کنترل خشم کمک کنند .

  • محبوبه کیامرثی

    اگر مشکلی در زندگی شخصی خود، رابطه یا زندگی مشترک و یا در شغل‌تان دارید، به جای عصبی و مضطرب شدن، سعی کنید راهکار منطقی و درستی را برای حل این مشکلات کشف کنید. به کمک روانشناس، مهارت حل مسئله‌تان را بالا ببرید تا بتوانید در موقعیت‌های مختلف، واکنش درست را نشان داده و مشکلات را حل کنید. البته برخی از مشکلات حل شدنی نیستند چون همه چیز تحت کنترل شما نیست. 


نظرات بیشتر

  • من یپسر7ساله دارم روهمچی عصبی میشه ازبرادراش زورش میادبه بهونه شوخی اونامیزنه روهمچی زودمیزنه بگریه یااینگه چراداداشش جلوش اب خوردیاسرجاش نشست یابهربهونه ای دستاش ومشت میکنه ودندوناش روهم فشارمیده رگای گردنش میپره بیرون هرچی میگم اینکارنکن فایده نداره چکارش کنم
    پاسخ
  • سلام،وقت بخیر خیلی احساس تنهای و پوچی میکنم،همش فکرمیکنم همچی بر علیهم و هی بد میارم کارام شروع میکنم ولی به آخر نمیرسونم،اگه میتونین راه کار بهم بدین
    پاسخ
  • دستم تحرک داره خیلی باعث مریضی جنسیم شده خیلی زجر میکشم لطفا راهنمای کنید
    پاسخ
  • سلام. من بیماری اعصاب دو قطبی هستم. و دوبار برای درمان بیمارستان بستری شدم. ولی به علت مشکلات حاد زندگی ام ومالی شدید تحت بهزیستی هستم ولی ماهی 800 هزار چکار میتونه بکنه برام. الان چند ماهه که توان تهیه دارو را ندارم. الان تقریبا 3 ماهه مصرف نکردم دارو. الان از بس فشار زندگی و مالی و همسرم از کارافتادگی هست تو جا هست. دخترم 18 ساله هست همین تک فرزند را دارم. الان مدتی شده من و فرزندم مشکل داریم با هم. اصلا توان صحبت کردن نداریم یا آن پرخاشگری میکنه یا من از بس روم فشار میفهمم که داره اشتباه میکنه نمیتونم قانعش بکنم مجبورم سکوت کنم و رو خودم فشاربیارم. که الان دیگه به حدی رسیدم که از همه جهت ناراحتم از خانواده ام. از اطرافیانم و از فرزندم. احساس خیلی بدی دارم که تا الان هیچ موقع به فکر خودکشی نبودم ولی الان نزدیک یک ماهه که من 3 تا قرص سینارور بدست آوردم که بخورم و راحت بشم. نه زندگی نه خانواده نه اجتماع نه دکتر اعصاب که تحت درمانش هستم که دیگه بهم هیچ جوابی نمیده. فقط حس و حال خرابی دارم و فقط میخوام خفه بشم و احساس تنگی قفس سینه از بس دارم که درد دارم. نمیتونم دیگه یا حرفی بزنم با کسی نه جایی برم نه هیچی. فقط به دو کاررسیدم یا مرگ یا دنبال فرار. باید چکار بکنم.
    پاسخ
  • بیماری تیروئید دارم وپرخاش گرم وازکوره زوددرمیرم افکارمنفی متنفرازدیگران شدم توروخدا کمکم کنید تنهام خیلی
    پاسخ
  • سلام و عرض ادب،، عذر خواهی میکنم، اون خانم گفتند،، بنده خیلی زود عصبانی میشم و خشمم رو نمیتونم کنترل کنم، به حدی که به بچه های خودم کتک میزنم، و یجورایی راه چاره و درمانشو پرسیده،،، ولی همه ی شما، یه چیزایی توضیح دادید و در نهایت گفتید،، که تشریف ببرید دکتر یا روانشناس، خب اینو که خودش میدونه، از ما پرسیده که اگه تجربه ای داریم در اختیارشون بگذاریم،، و شماها خیلی به خودتونو مغزتون فشار آوردید،، جوتب: بروپیشه دکتر،، خسته نباشید،،
    پاسخ
  • ۱۳سال پیش دچار زگیل شدم از ناحی تناسلی وخانمم هم شد لیزر کردیم الان بعد ۱۳سال استرس واظراب نابودم کرده در حد خودکشی
    پاسخ

نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید