روش های درمان آنفلوانزا با طب سنتی

آنفولانزای فصلی هر ساله باعث بروز عوارض و مرگ و میر می شود و  به دلیل افزایش بیماری های همراه و کاهش سیستم ایمنی  یکی از نگرانی های اصلی بهداشت عمومی می باشد

 بزرگسالان بالای 65 سال بیشتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از آنفولانزا و بستری شدن در بیمارستان هستند، زنان باردار و نوزادان آنها نیز در معرض خطر بالای آنفولانزای فصلی هستند

چهار نوع ویروس آنفولانزا وجود دارد: انواع A، B، C و D که A، B و C انسان را آلوده می کند. نوع A بر اساس 2 آنتی ژن سطحی به زیرگروه های هماگلوتینین و نورآمینیداز طبقه بندی می شود، ویروس‌های نوع A باعث تأثیرات همه‌گیر شده‌اند، آنفولانزای B باعث اپیدمی‌های فصلی می‌شود و آنفولانزای C باعث عفونت خفیف انسان با تأثیر کمی بر سلامت عمومی می‌شود

بر اساس طب سنتی چینی (TCM)، آنفولانزا به 2 نوع، یعنی سندرم باد- سرما و سندرم باد-گرمایش تمایز می یابد، آنفولانزا یک عفونت تنفسی مسری است اما سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً توسط رینوویروس‌ها و ویروس‌های کرونا ایجاد می‌شود

عفونت محل سرماخوردگی و آنفولانزا به ترتیب دستگاه تنفسی فوقانی و کل دستگاه تنفسی است. در سال‌های آینده، آنفولانزا با COVID-19 همپوشانی خواهد داشت و هر دوی این ویروس‌ها تهدیدی برای سلامت جهانی هستند که با خطر بالای عوارض شدید همراه است

هر دو ویروس عمدتاً از طریق سرفه، عطسه و تماس نزدیک بدن منتقل می شوند

گیاهان موثر در درمان آنفلوانزا :

داروهای گیاهی سنتی توسط ملل باستان برای پیشگیری یا درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شد، انواع گیاهان به طور گسترده ای به عنوان دارو برای پاکسازی عفونت های تنفسی ویروسی استفاده می شود

کنترل و درمان آنفولانزا عمدتاً به عوامل شیمیایی یا بیوشیمیایی جدا شده از گیاهان بستگی دارد این عوامل شامل انواع پلی فنل ها، فلاونوئیدها، ساپونین ها، گلوکوزیدها و آلکالوئیدها می باشند

داروی گیاهی مائوتو به طور سنتی برای بیماران مبتلا به آنفولانزا در ژاپن تجویز می شود، مائوتو یکی از داروهای کامپو (گیاهی سنتی ژاپنی) است که از 4 گیاه دارویی، افدرا هربا (ساقه افدرا سینیکا استاف)، سینامومی کورتکس ارمنیکا منی و ریشه

تجویز گرانول مائوتو خوراکی به بزرگسالان مبتلا به آنفولانزای فصلی به خوبی تحمل شد و با اثربخشی بالینی و ویروسی معادل مهارکننده‌های نورآمینیداز همراه بود. ناگای و همکاران گزارش کردند که مائوتو در موش‌های آلوده به ویروس آنفولانزا فعالیت ضد تب را اعمال می‌کند و از طریق تقویت آنتی‌بادی‌های طبیعی متصل به ویروس، ویروس را کاهش می‌دهد

گلیسیریزین جزء فعال ریشه شیرین بیان است در موش های آلوده به ویروس آنفولانزای A2 (H2N2) مورد بررسی قرار گرفت، این مطالعه نشان داد که گلیسیریزین ممکن است از موش هایی که در معرض مقدار کشنده ویروس آنفولانزا قرار گرفته اند از طریق تحریک تولید اینترفرون گاما توسط سلول های T محافظت کند

گلیسیریزین همچنین دارای اثرات تعدیل کننده ایمنی و ضد التهابی است و بنابراین یک داروی کاندید برای کنترل بیان ژن پیش التهابی ناشی از H5N1 است

ولکرستورفر و همکاران مکانیسم محافظت از گلیسیریزین در برابر عفونت با ویروس آنفولانزای A را بررسی کردند آنها دریافتند که درمان با گلیسیریزین منجر به کاهش واضح تعداد سلول های ریه انسان آلوده به ویروس آنفلوانزا A و همچنین کاهش 90 درصدی در تیتر CCID50 می شود

محققان به این نتیجه رسیدند که فعالیت ضد ویروسی گلیسیریزین توسط یک تعامل با غشای سلولی انجام می شود که به احتمال زیاد منجر به کاهش فعالیت اندوسیتوز و در نتیجه کاهش جذب ویروس می شود، این بینش ها ممکن است پتانسیلی برای اختراع ترکیبات مرتبط با ساختار باشد که منجر به درمان های موثر ضد آنفولانزا می شود

اگرچه بحث‌های زیادی در مورد اثربخشی جینسنگ قرمز کره‌ای در کاهش بروز بیماری‌های شبه آنفلوانزا باقی مانده است، جینسنگ قرمز کره‌ای به یک داروی محبوب بیماری آنفولانزا مانند در کره تبدیل شده است. عصاره جینسینگ در 4 کارآزمایی تصادفی کنترل شده اخیر برای جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مورد ارزیابی قرار گرفته است. دو مطالعه تفاوت بین عصاره جینسینگ و دارونما را از نظر کاهش مدت، شدت یا دفعات علائم کلی نشان ندادند.
با این حال، پردی و همکاران نشان دادند که عصاره جینسینگ مدت، شدت و فراوانی علائم را کاهش داد. کی چان و همکاران نشان دادند که عصاره جینسنگ قرمز کره ای می تواند به طور موثری بروز بیماری شبه آنفولانزا را کاهش دهد. آنتی وی، یک نسخه سنتی چینی در درمان آنفولانزا، در درمان عفونت طبیعی آنفلوانزا در بزرگسالان موثر و قابل تحمل بود

یک مرور سیستماتیک از 13 کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده برای ارزیابی اثربخشی و ایمنی داروهای جدید طب سنتی چینی برای عفونت حاد دستگاه تنفسی فوقانی (سرماخوردگی) انجام شد. این مطالعه نشان داد که طب سنتی چینی که اخیراً برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی ایجاد شده است، اثرات درمانی بهتری نسبت به داروهای قدیمی دارد. آنها می توانند زمان شروع کاهش دمای بدن را تسریع کنند و علائم سرماخوردگی را بدون هیچ گونه واکنش نامطلوب قابل توجهی بهبود بخشند. مصرف سنجد همچنین علائم ویروس آنفولانزا را کاهش داد. عصاره توت ها عفونت ویروس آنفولانزا را در شرایط آزمایشگاهی مهار می کند و پلی فنل یکی از عوامل کلیدی در اثرات ضد ویروسی توت ها است. نانتز و همکاران توانایی پلی فنول های کرن بری را برای اصلاح ایمنی شرکت کنندگانی که نوشیدنی کرن بری مصرف می کردند، ارزیابی کردند. این مطالعه نشان داد که مصرف این نوشیدنی تکثیر خارج از بدن سلول‌های γδ-T را در جایی که این سلول‌ها در اپیتلیوم قرار دارند و به عنوان اولین خط دفاعی عمل می‌کنند، اصلاح کرد و عملکرد آنها را بهبود بخشید که ممکن است با کاهش تعداد علائم مرتبط با آن مرتبط باشد

سرماخوردگی و آنفولانزا آماده سازی اکیناسه به طور گسترده برای پیشگیری و مدیریت سرماخوردگی استفاده می شود. نتایج اولیه دلگرم‌کننده بود و نشان می‌دهد که پولیناسه (ریشه اکیناسه آنگوستیفولیا) می‌تواند برای بهبود پاسخ ایمنی به واکسن آنفولانزا استفاده شود. اکیناسه همچنین دارای فعالیت ضد ویروسی در برابر ویروس های آنفولانزا در شرایط آزمایشگاهی است و به طور سنتی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. نوشیدنی گرم اکیناسه روی 473 بیمار در جمهوری چک مورد بررسی قرار گرفت. این دارو به اندازه اوسلتامیویر در درمان اولیه عفونت‌های ویروس آنفولانزا با تشخیص بالینی و تایید شده از نظر ویروسی با کاهش خطر عوارض و عوارض جانبی مؤثر بود

تاثیر چای های گیاهی بر روی آنفلوانزا  :

چندین گیاه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی طبیعی هستند. بادیان ستاره ای ادویه ای ستاره ای شکل است که به طور سنتی از آن اسلتامیویر استخراج می شد

اوسلتامیویر فسفات (که بیشتر به عنوان تامیفلو شناخته می شود) یک داروی تجویزی است که برای تسریع بهبودی یا جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا استفاده می شود. خواص ضد ویروسی آن در برابر برخی از انواع ویروس آنفولانزا موثر است. سایر گیاهان و چای های برگ سبز نیز دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی هستند

یک چای گیاهی ممکن است به بدن شما در مبارزه با ویروس آنفولانزا کمک کند. یک نوشیدنی گیاهی گرم نیز گلو و سینوس های شما را تسکین می دهد

شما می توانید یک چای گیاهی ضد آنفولانزا با بادیان ستاره ای و گیاهان دیگری مانند:

• چای سبز یا سیاه

• زردچوبه

• زنجبیل تازه یا خشک، یا خمیر زنجبیل

• سیر تازه

• میخک ها

دمنوش های گیاهی را با عسل خالص شیرین کنید. عسل، ژل رویال و سایر محصولات زنبور عسل دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی طبیعی هستند

بسیاری از چای های کیسه ای با آنها به عنوان مواد خشک ترکیب شده در دسترس هستند

روغن های گیاهی موثر در درمان آنفولانزا :

برخی از انواع روغن های ضروری ممکن است به محافظت از شما در برابر ویروس ها و باکتری های خاص کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که روغن درخت چای با کاهش یا توقف سرعت تکثیر ویروس به مبارزه با ویروس آنفولانزا کمک می کند. بر اساس این مطالعه، روغن درخت چای زمانی بهترین عملکرد را دارد که در عرض دو ساعت پس از عفونت استفاده شود. این نشان می دهد که ممکن است به جلوگیری از تکثیر ویروس آنفولانزا کمک کند

در عمل ممکن است چند قطره روغن درخت چای را هنگام شستن دست ها یا مخلوط کردن با لوسیونی که استفاده می کنید، به صابون دست مایع اضافه کنید. برخی از دهانشویه های تجاری ساخته شده آن را به عنوان یک جزء تشکیل می دهند

سایر اسانس های گیاهی و گیاهی نیز ممکن است به عنوان آنتی بیوتیک های طبیعی و ضد ویروسی عمل کنند. این شامل:

• روغن دارچین

• روغن نعناع

• روغن اوکالیپتوس

• روغن شمعدانی

• روغن لیمو

• روغن آویشن

• روغن پونه کوهی

از روغن های ضروری فقط طبق دستور استفاده کنید. اسانس ها را نخورید، بسیاری از آنها سمی هستند. بیشتر اسانس ها را می توان پس از مخلوط شدن با روغن هایی مانند روغن بادام یا زیتون روی پوست استفاده کرد. می توانید گیاهان و ادویه جات تازه و خشک را به غذا اضافه کنید تا فواید مشابهی داشته باشید

انتشار روغن‌های ضروری در هوا با دیفیوزر نیز ممکن است در برابر برخی از انواع ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک کند. توجه داشته باشید که رایحه درمانی بر کودکان، زنان باردار و شیرده و حیوانات خانگی تأثیر می گذارد

نحوه استفاده از روغن های ضروری برای آنفولانزا :

استنشاق مفیدترین راه برای استفاده از روغنهای ضروری برای آنفولانزا است. می‌توانید روغن‌های ضروری را با بوییدن مستقیم بطری یا اضافه کردن چند قطره روغن به یک توپ پنبه‌ای یا دستمال استنشاق کنید. این روش به پاکسازی مجرای بینی شما کمک می کند تا بهتر نفس بکشید. این روغن ها همچنین ممکن است به شما کمک کند تا بهتر بخوابید و دچار استرس شوید

همچنین می توانید چند قطره روغن ضروری را به موارد زیر اضافه کنید:

• یک دیفیوزر، برای تمیز کردن هوا

• در روغن حامل رقیق شده و به آب بخار حمام اضافه کنید

• یک روغن حامل برای ماساژ سر، گردن یا پاها

• یک کاسه بزرگ آب داغ، برای استنشاق بخار

• کمپرس گرم یا سرد

مزاج شناسی و تاثیر آن بر درمان آنفولانزا :

فلسفه طبیعی بنیادی ITM پدیده ها را با دو جفت کیفیت متضاد، یعنی گرما-سرما و مرطوب-خشکی توضیح می دهد

کیفیت‌های گرمی و سردی بر تری و خشکی تأثیر می‌گذارند، بنابراین کیفیت‌های فعال نامیده می‌شوند، در حالی که جفت دوم تحت تأثیر گرمی و سردی قرار می‌گیرند، بنابراین کیفیت‌های غیرفعال نامیده می‌شوند. چهار عنصر تشریح کننده آتش، باد، آب و خاک دارای ویژگی‌های خاصی هستند که شامل آتش گرم و خشک، باد گرم و مرطوب، آب سرد و مرطوب و زمین سرد و خشک است. قابل ذکر است که این عناصر نمادین هستند و نه به معنای واقعی کلمه، آن چیزی که ما از آنها در دنیای فیزیکی درک می کنیم. آنها ماده ای غیرقابل تقسیم هستند که با توجه به کیفیت ها و توانایی هایی که در یک ماده ایجاد می کنند نام گذاری می شوند. به عنوان مثال، یک ماده حاوی عنصر آتش سبک وزن و نفوذپذیر است، سیالیت و انعطاف پذیری نشان دهنده وجود آب عنصر است

عناصر اجزای اصلی تقریباً همه مواد را تشکیل می دهند، چه زنده و چه غیر زنده. هنگامی که به نسبت های مختلف در هم می آمیزند، به یکدیگر عمل می کنند و با یکدیگر واکنش نشان می دهند و در نهایت به حالت تعادل و کیفیت جدیدی به نام میزاج یا مزاج می رسند. به عنوان یک مفهوم انتقادی از ITM، Mizaj کیفیت همه موجودات در جهان است. علاوه بر موجودات زنده و غیر زنده، بر اساس پیش‌بینی تأثیری که بر بدن انسان می‌گذارند، میزاج خاصی به متغیرهایی مانند مکان‌ها، اقلیم و فصول نسبت داده می‌شود. ماتریا مدیکا اعم از گیاهی، حیوانی و معدنی از این قاعده مستثنی نیستند که میزان میزاج آن بر اساس تغییر بدن میزاج در یک جوان سالم با مصرف این ماده تعیین می شود

ماده ای با میزاج متعادل با ورود به بدنی با میزاج متعادل و به فعلیت رساندن پتانسیل ها تحت تأثیر فرآیندهای متابولیک، اصل میزاج بدن را تغییر نمی دهد و منجر به نقص یا اختلال در عملکرد بدن نمی شود. از سوی دیگر، مواد نامتعادل می توانند مزاج اصلی بدن را تغییر دهند و منجر به تغییر در عملکرد بدن شوند. بزرگی این تغییرات به صورت درجه در محدوده یک تا چهار برای هر یک از کیفیت ها بیان می شود که هر کدام به سه درجه حداقل، متوسط و حداکثر طبقه بندی می شوند. مثلاً دارویی با میزاج گرم و خشک با درجه گرمی و درجه خشکی توصیف می شود

همانطور که در ادبیات ITM توضیح داده شده است، ده نوع میزاج اصلی در دو کلاس اصلی، یعنی متعادل و نامتعادل، برای مواد دارویی تعریف شده است که انواع نامتعادل به شرح زیر است: گرم، سرد، مرطوب، خشک، گرم-تر، گرم-خشک، سرد-تر، سرد-خشک و مراککب الغواء (میزاج منسوب به داروهایی که می توانند خواص دو یا چند نوع مزاج ذکر شده را از خود نشان دهند)

8ماده غذایی ضروری در طب سنتی ایران و نقش آنها در ارتقای سلامت و تندرستی :

غذای خوراکی :

غذای خوراکی شامل تمام خوراکی ها و نوشیدنی هایی است که معمولاً توسط فرد مصرف می شود. طبق ITM، غذای خوراکی برای اطمینان از تناسب اندام باید دارای برخی خواص باشد. ابتدا باید حلال باشد. از این رو، از راه مشروع وفادار به دست می آید و خوردن آن به وسیله دین مجاز می باشد. دانشمندان ITM معتقدند که خداوند سلامت انسان را در غذای نامشروع و ناروا قرار نداده است. دوم اینکه غذای خوراکی باید با خلق و خوی فردی سازگار باشد تا به بهترین آمادگی جسمانی و روحی برسد. در غیر این صورت، می تواند منجر به بد خلقی شود، وضعیتی که افراد را مستعد ابتلا به بیماری می کند. به گزارش آی تی ام، هر خوراکی مزاج خاصی دارد و بهتر است با اصلاح کننده آن (مصلح) مصرف شود. مثلا ماهی و ماست مزاج سرد دارند و باید با ادویه های تند مانند فلفل، دارچین، زنجبیل و نعناع استفاده شود. ضمناً مصرف همزمان دو یا چند غذا با مزاج مشابه در ITM ممنوع است. پس مثلا ماهی و ماست را نباید با هم خورد. مزاج غذا نیز باید با فصل سازگار باشد. زیرا به گفته ITM، هر فصلی خلق و خوی خاصی دارد. به عنوان مثال، زمستان مزاج سرد و مرطوب دارد، بنابراین مصرف غذاهای گرم و خشک در این فصل با تناسب اندام سازگاری بیشتری دارد. علاوه بر این، شرایط جغرافیایی مختلف زیستگاه بر خلق و خوی انسان تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر غذاهای سرد و خشک در مناطقی با هوای گرم و مرطوب مصرف شود، سلامت انسان بیمه پذیرتر خواهد بود. ثالثاً، غذا در صورت امکان ملایم (لطیف) صدای صالح (صالح) و مقوی (کسیرالغازه) باشد. به این معنی که هضم و جذب آن آسان است، هضم آن خون و شوخ طبعی ایجاد می کند و دارای مواد مغذی کافی برای رفع نیاز بدن است

چهارم، محققان ITM بر کمیت غذای خوراکی تأکید دارند. بهترین برنامه برای وعده های غذایی اصلی مصرف دو بار در روز، وعده غذایی کامل صبح و دومی در عصر است. میوه ها و سایر خوراکی های مناسب را می توان برای ناهار و سایر زمان های میان وعده مصرف کرد. اصل کلی این جمله طلایی است: به فرموده امام علی (ع) «هرگز چیزی نخورید مگر اینکه کاملاً احساس گرسنگی کنید و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید». پنجم، برخی از رفتارهای سالم نسبت به غذای خوراکی توسط علمای ITM برای حفظ سلامت ما توصیه شده است که شامل جویدن و جویدن خوب، شستن دست ها قبل و بعد از غذا، شروع غذا با نام خدا، شروع غذا با کمی نمک است. و با کمی شیرینی تمامش کنید

غذای خیالی :

بر اساس ITM، محتوای فکری فردی، چه مثبت یا منفی، به عنوان غذای خیالی در نظر گرفته می شود. این امر مستقیماً بر آمادگی جسمانی و ذهنی تأثیر می گذارد و می تواند خلق و خوی متعادل را مختل کند. افکار و احساسات مثبت مانند اعتماد به نفس، توکل به خدا، اعتماد به دیگران، مهربانی و محبت و... همگی بر سلامت و رفاه انسان تأثیر مثبت دارند. برعکس، افکار و احساسات منفی مانند ناامیدی و ناامیدی، بدبینی و بی اعتمادی به دیگران، کج خلقی و غیره به عنوان آفتی علیه سلامتی و دلایل بد خلقی محسوب می شوند. امروزه، بسیاری از مطالعات نقش مهم مدیتیشن را برای بهبود بیماری‌های مزمن، اعم از جسمی یا روانی، مورد بررسی قرار داده‌اند. مدیتیشن تمرینی است برای آموزش ذهن یا القای یک حالت هوشیاری، یا برای قدردانی از مزایایی یا برای اینکه ذهن به سادگی محتوای آن را بدون اینکه با آن محتوا یا به عنوان یک هدف شناخته شود، بپذیرد. این به طیف گسترده ای از تمرینات از جمله تکنیک های برنامه ریزی شده برای تقویت آرامش، ایجاد انرژی درونی یا نیروی زندگی (چی، کی، پرانا و غیره) و توسعه شفقت، عشق، صبر، سخاوت و بخشش اشاره دارد

غذای شنوایی :

طبق ITM همه صداهای اطراف ما به عنوان غذای شنیداری در نظر گرفته می شوند. برخی از این صداها آرام بخش هستند و منجر به خلق و خوی متعادل می شوند، مثلاً صداهای طبیعی مانند صداهای سقوط رودخانه، صدای باران و آواز پرندگان. كلمات معنوي و زيبا مانند آواز قاري قرآن، آواهاي عبادت، اسماء خدا. و موسیقی شرقی مانند نی آواز و آواز دف. برعکس، صداهای صنعتی ناهماهنگ، مانند صدای ترافیک، بوق قطار و آژیر کارخانه. الفاظ زشت و ناشایست، مانند لعن و نفرین; و تقریباً تمام موسیقی های غربی، مانند جاز، منجر به خلق و خوی نامتعادل می شوند. خداوند در قرآن کریم می فرماید: «همانا با یاد خدا دل ها آرام می گیرد». بر این اساس، هر کلمه، جمله، صدا و غیره ای که به یاد پروردگار می افتیم، می تواند ما را آرام کند، مثالی برای غذای شنیداری

در دهه‌های اخیر، یک دانشمند ژاپنی به نام ماسارو ایموتو، تأثیر قابل توجه صداها و کلمات را در تشکیل ساختار مولکولی آب بررسی کرد، به طوری که افکار و کلمات مثبت به ساختار مولکولی منظم زیبا منتهی می‌شوند و برعکس، افکار و کلمات منفی باعث ساختار مولکولی نامتقارن می‌شوند. کریستال های آب علاوه بر این، امروزه با توجه به مطالعات بسیاری، نقش موسیقی درمانی در کاهش درد و سایر مشکلات جسمی و روانی در شرایط مختلف مشخص شده است

غذای بصری :

به عقیده محققان ITM، هر چیزی که در محدوده دید انسان باشد را می توان غذای بصری دانست. آنچه انسان می بیند بر ذهن و اندیشه او تأثیر می گذارد. مناظر زیبای طبیعی مانند کوه، جنگل، دریا، رودخانه و... تقریباً مزاج گرمی دارند و به تعادل خلق و خوی انسان کمک می کنند. برعکس، تمام صحنه‌های زشت و ناپسند مانند منظره زباله‌های انباشته شده می‌تواند خلق و خوی انسان را مختل کند و تأثیرات منفی بر تناسب اندام بگذارد

یک مطالعه روی 72 دانشجوی کارشناسی نشان داد که دیدگاه های طبیعی عملکرد توجه را در آنها بهبود می بخشد. مطالعه دیگری نشان داد که نمای طبیعی از طریق یک پنجره می تواند بهبودی پس از جراحی را در بیماران تسریع کند. دیدگاه طبیعی نیز تأثیر مثبتی بر بهزیستی روانی و کاهش استرس افراد نشان داده است. با این حال، دیدن دیدگاه‌های خشونت‌آمیز تأثیرات منفی بر رفاه دارد

علاوه بر این، هر رنگی در واقع یک نور مرئی است که به روش های مختلف بر افراد تأثیر می گذارد، بنابراین افراد مختلف به هر رنگ واکنش های متغیری نشان می دهند. رنگ درمانی یا کروموتراپی شاخه ای باستانی از طب جایگزین با بیش از چندین هزار سال قدمت است که ریشه در مصر باستان دارد. مطالعات اخیر مشخص کرده اند که هر رنگی می تواند احساسات انسان را به مقدار متفاوتی تحت تاثیر قرار دهد

غذای بویایی :

غذای بویایی شامل تمام بوها و بوهای اطراف ما است که می تواند بو را تحریک کند. بوهای معطر طبیعی مانند رایحه گلهای تازه اغلب مزاج گرمی دارند و به بهبود شوخ طبعی و تعدیل مزاج کمک می کنند. به عنوان مثال، استشمام عطر ملایم گل‌ها در فصول سرد که مزاج سرد دارند، می‌تواند مزاج را تعدیل کند و به تقویت سیستم عصبی مرکزی کمک کند. از سوی دیگر، بوهای شیمیایی غیرطبیعی مانند ادکلن تقریباً دارای مزاج سرد هستند که منجر به اختلالات سردی مغز مانند افسردگی و زوال عقل می شود

رایحه درمانی یکی از علوم پزشکی کهن است که بر اساس آن بسیاری از بیماری های انسان از طریق اسانس های به دست آمده از گیاهان طبیعی درمان می شود. امروزه در کشورهای پیشرفته از این روغن های طبیعی استفاده زیادی می شود. علاوه بر این، سازمان جهانی بهداشت از سال 1992، رایحه درمانی را به عنوان یک تکنیک طب مکمل تایید کرده است، و حجم وسیعی از ادبیات در مطالعات تحقیقاتی در مورد آن در حال ظهور است. به عنوان مثال، مطالعات بسیاری پس از سال 2000 انجام شده است که اثربخشی قابل توجه رایحه درمانی را در درمان اختلالات خواب مشخص کرده است. علاوه بر این، اثربخشی رایحه درمانی برای مدیریت استرس در چندین کارآزمایی بالینی تصادفی شده اخیر نشان داده شده است. بر اساس برخی از مطالعات اخیر، رایحه درمانی برای درمان بیماران مبتلا به فشار خون نیز کارآمدی قابل توجهی ارائه کرده است

غذای لمسی :

غذای لمسی شامل تمام اشیاء و موادی است که مستقیماً با پوست بدن تماس دارند مانند منسوجات و لباس ها که در صورت طبیعی بودن نقش تعیین کننده ای در اعتدال مزاج دارند. طبق منابع ITM، جنس لباس نقش تعیین کننده ای در رفاه انسان دارد. مثلاً پوشیدن لباس‌های نخی یا کتان را علمای ITM توصیه کرده‌اند و در مقابل، پوشیدن لباس‌های پشمی، مو و شیمیایی را ممنوع کرده‌اند

با توجه به مطالعات بسیاری مشخص شده است که منسوجات شیمیایی مانند پلی استر اثرات منفی بر سلامت انسان دارند. همچنین شواهد تحقیقاتی در مورد تأثیرات منفی لباس های پشمی و پشمی بر تناسب اندام انسان وجود دارد. به عنوان مثال، مطالعات شدت بار میکروبی در منسوجات پلی استر را در مقایسه با پنبه نشان داده است. علاوه بر این، شیوع درماتیت تماسی در لباس های پلی استر و سایر مواد شیمیایی بیشتر از لباس های طبیعی به ویژه پنبه گزارش شده است. علاوه بر این، فعالیت جنسی مردان با لباس زیر پلی استر کمتر از مردان با لباس زیر نخی بوده است

غذای جنسی :

طبق ITM، هر فرد به طور طبیعی به غذای جنسی نیاز دارد. از این رو، یک انسان سالم باید بتواند محبت خود را به دیگران ابراز کند و یا توسط آنها دوست داشته شود. این فراتر از فعالیت جنسی به تنهایی است و شامل تمام رفتارهای عاشقانه در فرد می شود. بر این اساس، رضایت جنسی می تواند تناسب اندام انسان را تضمین کند و از بد خلقی جلوگیری کند.
مطالعات نشان داده اند که رضایت جنسی تأثیر بسزایی در حفظ سلامت انسان دارد. در این میان روابط عاشقانه از رفتارهای روانی طبیعی تلقی می شود. بنابراین بدون آن، بهزیستی روانی و روانی فراهم نمی شود.
محبت و احساس تعلق نقش تعیین کننده ای بر جنبه های عاطفی شخصیت انسان و فرآیندهای شناختی دارد. بدون عشق و تعلق، سلامتی، سازگاری و رفاه در خطر است

غذای آشنا :

غذای آشنایی را می توان با همراهی با دوستان، اقوام و اعضای خانواده تهیه کرد. بنابراین با توجه به منابع اسلامی و مطالعات روانشناسی نقش بسزایی در پیشگیری از بیماری ها و افزایش طول عمر انسان دارد. بر اساس آموزه اسلام، انسان به طور طبیعی اجتماعی است و مسیر تکامل او از اجتماع می گذرد. آمادگی روانی و آرامش و دوستی به عنوان هدف اصلی ازدواج در قرآن کریم ذکر شده است. یک خانواده با ساختار مناسب نقش مهمی در حفظ و ارتقای تناسب فردی و اجتماعی انسان دارد. بر اساس بسیاری از مطالعات اخیر، طلاق و سایر رویدادهای مختل کننده خانوادگی اثرات مخرب قابل توجهی بر سلامت انسان دارند. انزوای اجتماعی و دور ماندن از جامعه و خانواده می‌تواند اثرات مضری بر تناسب اندام انسان، به‌ویژه در سلامت روان داشته باشد. این واقعیت که بسیاری از مطالعات آن را تایید کرده اند. امروزه نقش دوستی و حمایت اجتماعی در سلامت، به ویژه در سنین بالاتر مشخص شده است. بنابراین، دوستی به عنوان یک عامل مهم سلامت در مطالعات مرتبط با سلامت در نظر گرفته می شود
 

​​​​​​​