از بین بردن چربی های شکمی
وجود مقداری چربی در بدن، کاملا طبیعی و برای سلامت لازم است. اما چربی های شکمی یعنی چربی های زائد در ناحیه شکم، پهلو و دور کمر را باید از بین برد. این...
20 توصیه موثر و علمی برای از بین بردن چربی های شکم
تنها مشکلی که چربی های شکمی برای شما ایجاد می کنند، تنگ تر شدن لباس‌هایتان نیست، بلکه می توانند بسیار مضر و خطرناک باشند. چربی ها...
پیکر تراشی غیر تهاجمی (بادی کانتورینگ)
روش های پیکر تراشی غیر جراحی برای کاهش چربی و لاغری موضعی
آنچه که باید درباره اسیدهای چرب امگا۳ بدانید
فواید اسید چرب امگا ۳
لیپوساکشن
انواع روش های لیپوساکشن و معایب و مزایای آن
کبد چرب را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید
راهکارهای درمان کبد چرب
بهترین روش‌های طبیعی و پزشکی برای حجم دادن به لب‌ها
برای افزایش حجم لب‌ها، روش‌های طبیعی مانند ماساژ با روغن‌های گیاهی (مانند دارچین و نعناع)، اسکراب لب و تمرینات ورزشی وجود دارند که باعث...
رژیم کتوژنیک: راهنمای جامع برای کاهش وزن و سلامت متابولیک
رژیم کتوژنیک یک رژیم کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را به حالت کتوز می‌برد و باعث چربی‌سوزی می‌شود. این رژیم به کاهش وزن، کنترل...
بحران نوجوانی: دختران نوجوان
چه مواردی در زندگی دختران مهم است؟
خواص شگفت انگیز آووکادو
آووکادو، تقریباً میوه یگانه ای است. در حالی که اکثر میوه ها در درجه اول حاوی کربوهیدرات هستند، آووکادو سرشار از چربی های سالم و مفید است. مطالعات گونا...
کبد چرب
علائم، علل و درمان بیماری کبد چرب
7 ماده غذایی مضر برای سلامت مغز
برخی از مواد غذایی، تاثیرات نامطلوبی بر روی مغز می گذارند؛ اثراتی همچون ضعف حافظه، افسردگی و مشکلات خلقی و افزایش خطر زوال عقل. اما خوشبختانه، این امک...
خواص شگفت انگیز آجیل و مغزجات
مصرف آجیل و دانه های روغنی، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این، آجیل ومغزجات، یک منبع عالی پروتئین و اسید های چرب و گیاهی سالم...
چگونه تا عید نوروز با برنامه‌ریزی صحیح، کاهش وزن داشته باشیم؟
برای کاهش وزن تا عید نوروز، اولین قدم تعیین اهداف معقول و قابل دسترسی است. با ایجاد یک رژیم غذایی سالم که شامل کاهش کالری‌ها، مصرف بیشتر سبزیجات،...