ازخواب پریدن وبی خوابی نوزاد

• 

  دکتر نگار شیرخانی دکتری حرفه ای پزشکی 5 سال پیش

  1

  بچه ها در سه ماهگي طي شبانه روز به حدود١٥ساعت خواب نياز دارن كه ٩تا١٠ساعت درطول شب و٤تا٥ ساعت در طول روز ميشه و ممكنه هر يك يا دو ساعت بيدار بشه.اگر رشد بچه خوب باشه،خوب وزن گرفته باشه،علائم بيماري مثلا گريه بيش از حد يا تب نداشته باشه و در طول روز همين مقدار ١٥ ساعت بخوابه مشكلي نداره و الگوي خوابش همينه.اول مطمئن بشين كه از نظر فيزيكي سالم باشه يعني عفونت گوش،دل درد يا هر درد ديگه اي نداشته باشه كه باعث ناراحتي و بيدار شدنش بشه.اگر مشكلي نبود روش هايي براي مقابله با اين بيخوابي ها وجود داره: در رحم مادر، جنین به شنیدن صداهای متناوب مثل صدای نفس یا تپش قلب مادر عادت می کنه؛صداي دستگاه تهويه يا هر وسيله اي كه صدا ايجاد ميكنه ممكنه به خواب بهتر كمك كنه. قبل از خواب بچه را هیجان زده نکنین مثلا ارتباط چشمی طولانی و بازي كردن محرک ترین عامل برای نخوابیدن شيرخوار و هیجامي شدنه. تغذیه قبل از خواب هم می تونه مفید باشه. تخت يا محل خواب بچه بايد خلوت باشه. ملحفه و بالشتک اضافی یا عروسک، علاوه بر این که ممکنه خطرناک باشه باعث ناآرامی ذهنی کودک قبل از خواب می شن.سعي كنين بچه رو عادت بدين به اين كه به تنهايي بخوابه شايد همه مشكلي كه داره بخاطر عادت كردن به خوابيدن در آغوش باشه. بعضی اوقات بچه ها به پارچه هایی که از الیاف مصنوعی دوخته شدن حساسیت دارن ميتونين از لباس هایی استفاده کنین که از الیاف طبیعی مثل کتان تهیه شده باشن. - دمای اتاق بین هجده تا بیست و یک درجه سانتی گراد نگه دارین و اتاق تاريك باشه تابچه راحت تر و زودتر بخوابه. ميتونين زمان خواب از پستانك استفاده كنين كه باعث ارام شدن بچه ميشه. برنامه خواب منظم داشته باشین كه بوسيله اون بچه بفهمه زمان خوابيدن رسيده و راحت تر بخوابه. در صورت ادامه اين وضعيت ميتونين به متخصص اطفال براي بررسي رشد عصبي و اختلالات تنفسي هنگام خواب مراجعه كنين.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر