علت و درمان درد در قسمت پایین کمر (گودی کمر و پایین ستون فقرات)

• 

  دکتر احمد پوررشیدی جراح اعصاب 3 سال پیش

  6

  سلام. در این دردهایی که ذکر میکنید علامت واضحی از دیسک کمر‌وجود ندارد و بیشتر درد ناشی از اسیب به مفاصل مهره های کمر است. راه رفتن و‌دوچرخه سواری مانعی ندارد ولی از انجام کارهای سنگین، دویدن و ... پرهیز کنید. تمرینات یوگا مفیدند و توصیه میکنم این تمرینات را برای تقویت عضله فیله کمر انجام‌دهید. در صورت عدم بهبود جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر

• 3 سال پیش

  سلام من وقتی حدود ۵تا۶ ساعت می ایستم وکارمیکنم (قنادی وآشپزی کارمه)بعد نمیتونم بشینم دردشدیدی دارم واگر درازبکشم نمیتونم تکون بخورم از شدت درد واگر بلندشم به سختی قدم برمیدارم درد از لگن میریزه توران وساق پاراستم ممنون میشم راهنماییم کنید .

  پاسخ گزارش نظر