سیب-زمینی-قرمز

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی پیشنهاد می کند افراد برای داشتن بدنی سالم ، افزایش مصرف پتاسیم و تعادل فشار خون، از سیب زمینی، سبزیجاتی با برگ سبز و گوجه فرنگی استفاده کنند سیب زمینی قرمز سرشار از پتاسیم، ویتامین ، تیامین و ویتامین B6 است مهم نیست دوست دارید این ماده را چگونه مصرف کنید فقط به خاطر داشته باشید که پوست آن را دور نریزید پوست سیب زمینی سرشار از فیبر و ویتامین‌های متعددی است سیب زمینی قرمز حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که رنگ صورتی یا قرمزی به ان می بخشد