معلومات المريض :
الجنس
: السيدة
العمر
: 40
3
6178
منذ سنتين
الإجابة سبب وعلاج الألم والحرق في الجزء السفلي من الخصر
أكتب رأيك
روابط ذات علاقة
مقالات ذات صلة تمارين رياضية البودكاست المرتبط تمارين رياضية الفيديوهات المرتبطة تمارين رياضية اطباء متخصصون في تمارين رياضيةالأطباء
الاخبار و المقالات
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض
منذ 4 سنوات
5 تمارين رياضية مناسبة للحامل
منذ 5 سنوات
۷ تمارين رياضية فعالة
منذ 5 سنوات
كيف یمکنني التخلص من ذقني المزدوج ؟
منذ 5 سنوات
51
مرحبا.بالنظر إلى أن الألم يحترق ولا يطلق النار على الوركين والفخذين. احتمال انخفاض القرص الخصر أقل.نوع الألم وهذا غير دائم هو أكثر عرضة للاقتراح التعب والتشنج العضلي.من الضروري تعزيز عضلات البطن وعضلات الخصر وتجنب الجلوس الطويل أو العمل في وضع الانحناء.في حالة فيتامين (د) 3 أو استهلاك الكالسيوم، هذه المكملات الغذائية مفيدة.
ما هو رأيك؟ مفيد غيرمفيد
14
مهلا أفضل. أعلم أن آلام قرص الخصر يتم تكرارها بشكل عام والشفاء، وبالتالي، حتى عندما تكون أفضل، تجنب الجلوس العبء الطويل والثقوب لأن هناك احتمال تكرار..حرق يمكن أن يكون أيضا بسبب القرص.إذا كنت مطولا، فقم بزيارة عالم الأعصاب.
ما هو رأيك؟ مفيد غيرمفيد
9
.مع عدد قليل من جلسات علاج التلاعب اليدوي وتنفيذ تمارين صحية منتظمة يمكنك حلها.
ما هو رأيك؟ مفيد غيرمفيد