افسردگی ناشی از سربازی اجباری و راهکارهایی برای درمان آن

• 

  دکتر بهروز قلایی روانشناس، مشاور 3 سال پیش

  35

  سلام به شما مخاطب عزیز
  در صحبتهای شما سه نکته مهم وجود داره
  اولا خودت رو بازیچه سرنوشت نکن بلکه خودت سرنوشتو بساز
  شما حتی اگر دوسال بقول خودت بری اجباری و تلف کنی بازم بهتر از اینه که برای فرار از اون دوسال داری ۴ سال خودتو توی دانشگاه معطل میکنی.
  دوما با زندگی بجنگ نه اینکه خودتو به دست اتفاقات بدی وقتی برای مشکلاتمون دنبال بهانه های بیرونی بگردیم اینجوزی میشه که بخاطر دیگران ما سیگاری میشیم سیگار اگر بد هست پس همیشه بابد بد باشه نه اینکه بخاطر سربازی مصرف کنید و اگه سربازی نریم قطع کنیم لطفا با زندگی خودتون بازی نکنید
  سوما مساله سربازی فقط مرروط به شما نیست مربوط به همه پسرهای این‌کشوره حتی من هم مثل شما روزی استرس  این دوران رو داشتم ولی خوب چکار میشه کرد؟ بقول اون جمله معروفوقتی نمیتونی چیزی رو تغییر بدی پس بپذیرش نه اینکه خودکشی کنی.
  اگر عمر معمولی یک مرد رو ۶۰ (که طبق آمار روز عمر مفید مردان ایرانی ۷۵ یاله) سال در نظر بگیریم ۲ سال سربازی میشه فقط ۳درصد عمر شما
  آیا ارزششو داره بخاطر ۳درصد از عمر ۹۷ دزصدش رو از دست بدیم؟

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

  • پاسخ به سلام به شما مخاطب عزیز در صحبتهای شما س...
    2 سال پیش

    سلام رفتین سرباز ی معاف ارزم هستم

    پاسخ گزارش نظر
• 

  دکتر رویا صمدی روانپزشک 3 سال پیش

  5

  سلام از شرایط شما متاسف شدم. بسیاری اوقات اجبارهایی در زندگی وجود دارند که لازمست برای کنار امدن با آنها،ابتدا واقع بین بود یعنی شرایط وامکانات موجود را درنظر گرفت، نه انچه که ای کاش میبود. دوم اینکه با بررسی شرایط وامکانات موجود، بهترین راه حل را پیدا کرد.سوم اینکه برای تحمل شرایط، سازوکارهای انطباق پذیری بالغانه مانند تحمل آگاهانه شرایط یا تلاش برای بهبود وضعیت را امتحان کرد. پناه بردن به مصرف سیگار، رو آوردن به خیالپرداری درموردشرایط ایده الی که فعلا امکانش نیست و... تلاشهای خوب وصحیحی برای تحمل شرایط نیستند. گاهی افسردگی یا سایر مشکلات اعصاب وروان درمان نشده، تمرکز ما برای پیدا کردن راه حل را پایین می آورد، باعث به تعویق اندازی کارها میشود، خودتخریبی ایجاد میکند و با غلبه حالات هیجانی مغز بر بخشهای مربوط به تفکر وتصمیم گیری، شخص تصمیمات تکانشگرانه، پرعواقب و فکر نشده میگیرد. لازمست این مشکلات توسط متخصص اعصاب وروان(روانپزشک) درمان شوند تا فرایند تصمیم گیری با توسل به تفکر و حل مساله تسهیل وواقع بینی تقویت شود. سربازی یکی از صدها مشکل واجبارهایی است که در زندگی پیش روی شما قرار میگیرد. باید از روشهایی که نوشتم مشکل بررسی وحل شود.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

• 

  حمیده جنگجو روانشناس، مشاور 3 سال پیش

  -5

  باسلام_باتوجه به شرایطی که دارین،تصمیات شما بیشتر جنبه احساسی دارد تا منطقی.بنظرم اول از نظر روحی و روانی خودت کمک بگیر تا بتونی اهدافت را مشخص کرده و دنبال کنید. مثل همه سعی کن دوران خدمت سربازی را سپری کنی. امیدوارم با کمک گرفتن از روانشناس بهتر بتونی اهدافت را دنبال کنید و پیشرفت کنید. حتما کمک لازم هست.باید تحت نظر همکار روانپزشک و روانشناس باشید. مراقب خودتان باشید. موفق باشید.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر

• 3 سال پیش

  تلاش برای بهبود وضعیت رو امتحان کردم و الان به خاطرش دانشجو دانشگاه تهرانم اما چه فایده که راضی نیستم. وقتی یه قانون راه اشتباه رو جلو پای من میذاره و من رو مجبور میکنه که راه اشتباه رو برم از من نوعی چه انتظاری دارید. کلی پول از طرف دولت صرف تحصیل من میشه درحالی که میتونست جایی هزینه بشه که منجر بشه مشکل من و امثال من حل بشه. چیز زیادی نمیخوام فقط میخوام یه کم به فردیت من به وجود من به انسانیت من به حق آزادی من کمی احترام گذاشته بشه من ربات نیستم که مثل یه ربات باهام رفتار بشه. اگه اجباری رفتن خودمو به تاخیر میندازم واس خاطر اینکه شرایط اینو رو ندارم که تو این دوره مثل خیلی های دیگه سفارشم رو بکنن شرایط مالی شو مثل خیلی های دیگه ندارم که با ماهی دویست تومن حقوق اجباری زنده بمونم من خودم تا حدودی میشناسم و میدونم اگر شرایط مناسبی برای خودم ایجاد نکنم قطعا نمیتونم چنین محیط و شرایطی رو تحمل کنم و اون موقع دیگه خیلی دیره... از اینکه باهام صحبت میکنین واقعا ممنونم

  پاسخ گزارش نظر
• 2 سال پیش

  ببینید سربازی که نه اسیری باید بگم درسته؟ اسیر همونیه که غیر خواست خودش وادار بکاری میشه درضمن دولت بی عرضه ما میتونه صدبرابر نیرو جذب کنه ولی قبل سربازی پسرهای بدبخت برن کارت سبز بگیزن نرن آموزشی ثانیا یه سرباز رو 300 کیلومتر اون طرف نندازن بهش غذای فاسد ندن تولت نشورونن اسلحه ماقبل تاریخ ندن کدوم مملکت اخه این ارتش فقط مثل پسرهای گوگولی اینستا ظاهر موفق داره ولی موفق نیس اگر کالبد شکافی بشه هیچی نداره درضمن این حرف من نیس حرف کادر ها سرهنگ ها و... س برن گمشن بابا کثافت های اشغال آدم کش فقط بزاری نخبه ها رو با موشک اونم دوتا دوتا بزنن توی آسمون بکشن بهتر هم هست اسم سربازی بشه دوران کثیف نجس اسیری در ایران

  پاسخ گزارش نظر
• 2 سال پیش

  خدا بداد مون برسه واقعا دوران نجسی بود من خودم پاک پاک رفتم هم سیگاری شدم هم حشیشی بخدا قبل خدمت پاک سالم بودم ولی چیکار میکردم هااان 780 کیلومتر دور از خانواده وطن فش های فرمانده غذایی که سوسک در میاد سرویس بهداشتی با نجس خشک شده کثیف دکتر شما باشید مریض نمیشد و میرید دکتر؟???????????????? برید بابا توی سوناتا نشستی جلو بخاری با دافی جونت اومدی برای شرایط سخت هم اظهار نظر میکنی خواهش ولمون کنید کاش خدمت نمیرفتم فراری میشدم امااااااااااااااااااااا؟ اما چی؟ اما پاک سالم بودم معتاد نمیشدم آهای رفیق عزیزم که میگی دوس نداری خدمتو خب برو ترکیه پناهنده شو از اسیری بهتره بخدا

  پاسخ گزارش نظر
• 2 سال پیش

  ببینیت رفقا خدمت سربازی یه برنامه ای که گردن مون هستش . هرچه زودتر برید خدمت خیلی خوبه چون کسی که تویه 18 سالگی میره قطعا تویه سن 20سالگی پخته میشه و در مراحل اول زندگی قرار میگیره. پس هیچ چیزی رو نباخته. فقط طولش دادن خودتونو گول می‌زنید. زمانی میرید که خیلی سخت میشه مثلا تا سن 24 سالگی هزارتا مشکل استرس پیدا می‌کنید. حرف هیچ کس هم گوش ندید آی خدمت سخت ... من هم الان دارم میگم تجربش کردم والان 5 ماه خدمتم شخصا در سن 18 رفتم ولی موقعیت من وشرایط من بد شد . مادرم فوت کرد و تا سه سه ماه افسرده بود فقط میتونم بگم خدا کمک کرد تا خودت نخوای کسی نمیتونه برات کاری کنه. ودر آخر دوره آموزشی از نظر من بهترین دوره هسش. محمدرضا نوری خواه 1401/2/1

  پاسخ گزارش نظر