اطلاعات بیمار :
جنسیت
: آقا
سن
: 40
1
941
3 سال پیش
پاسخ بهترین توصیه و روش های مفید برای ترک سیگار
نظر خود را بنویسید
لینک های مرتبط
مقالات مرتبط با اطلاعات سلامت پادکست های مرتبط اطلاعات سلامت ویدیوهای مرتبط اطلاعات سلامت پزشکان متخصص در اطلاعات سلامتدکترها
-3
برای ترک سیگار به انگیزه و دلیل محکم و قوی نیاز دارین؛ در خطر بودن سلامتی خودتون و خانواده میتونه قوی‌ترین دلیل باشه در این راه اصلا نباید عجله داشته باشین شما مدت بیست سال سیگار کشیدین و نیکوتین داخل مغزتون جایگزین ماده های عادی موجود در افراد غیر سیگاری شدن و مغز در غیاب نیکوتین عملکرد درست نداره و نشانه های ترک نمایان میشه.مطالعات نشون داده که استفاده از آدامس ها،قرص ها و برچسب های نیکوتین شانس ترک سیگارو دوبرابر میکنه که توسط پزشک تجویز میشن. تشویق و همراهی روحی و روانی خانواده ،یوگا و ورزش و دوری از مصرف الکل و محرک های دیگه و مصرف سبزیجات و میوه هم میتونه کمک کننده باشه.
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود