13 اطعمة لابد من تناولها أثناء فترة الحمل
تعتبر فترة الحمل من اهم الفترات التي تمر عليها المراة و طفلها و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 10 أطعمة...
طرق التغلب على التوتر و القلق
الكثير يعاني من القلق و التوتر في حياته اليومية. ما هو السبب يا ترى ؟ سنتطرق فيها المقال لهذا الموضوع .
تِقَنيات عَمَلیّة للتَغَلُبِ علی رهاب الدم و الإبر
عدداً من الأشخاص قد یغمي عليهم من شدة الخوف و التوتر عند مشاهدة عينة قلیلة من الدم، إذا شعرت بهذا الشعور في المختبر ، یُمکِنُکَ تَعَلُمِ طریقة سهلة لم...
التحکم و السیطرة بضغط الدم دون اﺴﺘﺨدام اﻷدوﻴﺔ
بواسطة تغییر أسلوب الحیاة و بمساعدة الطرق التي أشیر إلیها فی هذه المقالة . یمکنکم أن تخفضوا من ضغط الدم لدیکم و بهذه الطریقة تقللوا من خطر الإصابة بأم...
9 طرق مفيدة للتغلب علی تشوش العقل
في هذا المقال من سلامتي 24 سنقدم لکم أهم الأسباب التي تتسبب بتشوش العقل و التوتر و طرق السیطرة علی القلق و التوتر . فتابعوا المقال لتعرفوا المزید .......