۷ تمارين رياضية فعالة
يمكن تعريف الرياضة على أنها مجهود بدني عادي أو مهارة يمارسها الكثير من الأشخاص بهدف المنافسة، أو الترفيه والتسلية، أو تقوية الجسم، أوالتخلّص من العديد من المشاكل سواء كانت مشاكل نفسيّة كالتوتر والقلق، والضغط النفسي، أو مشاكل جسدية كالسمنة، وظهور الكرش، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض الحركات الرياضيّة للجسم .
