راهنمای تغذیه سالم در رمضان نوروزی
از آنجایی که در سال 1403 عید نوروز را همزمان با ماه رمضان در پیش داریم ممکن است در خصوص رژیم تغذیه ی سالم دچار چالش شوید در این مقاله سعی شده به سو...
تاثیر تغذیه در پوکی استخوان یا استئوپروز
پوکی استخوان وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که فرد دچار کاهش قابل توجه تراکم استخوان شود. این باعث می شود استخوان ها شکننده تر و مستعد شکستگی شوند. کلم...
پرخوری عصبی چیست و چه درمانی دارد؟
یکی از اخلالاتی که میتواند زندگی شمارا تهدید کند پرخوری عصبی است که در اصطللاح به آن بولیمیا گفته می شود و فرد دچار این اختلال معمولا کنترل غذا خوردن...
راهکارهای افزایش وزن
اگر در جستجوی بهترین راهکار برای افزایش وزن سالم هستید با ما همراه باشید در نگاه اول افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن به نظر میایداما افزایش وزن برای...
رژیم دش چیست؟ راهنمای رژیم غذایی DASH
بیشتر از یک مبلیون نفر در سراسر جهان به فشار خون مبتلا هستند و این عدد همواره در حال افزایش است، در حقیقت در 40 سال اخیر تعداد افراد مبتلا به فشا...
تمام آنچه که باید در خصوص رژیم سم زدایی و انواع آن بدانید
رژیم های سم زدا به جدا کردن سموم از بدن کمک می کند، یک دوره رژیم رایج سم زدایی شامل دوره روزه داری ( صرفا نخوردن آب و غذا در زمان های متفاوت و به دنبا...
تاثیر رژیم لاغری بر ریزش مو و روش های درمان آن
رژیم لاغری ممکن است بر ریزش مو تاثر داشته باشد. وقتی که بدن سیگنال می‌گیرد که درگیر رژیم شده ممکن است مواردی مانند ریزش مو را به عنوان یک عارضه ب...
تمام آنچه باید در خصوص گیاه خواری و انواع آن بدانیم
افرادی که اصطلاحا گیاه خوار هستند از گوشت و ماهی استفاده نمی کنند اما ممکن است به خوردن تخم مرغ و فراورده های لبنی ادامه بدهند نیازی نیست که...
روش های انتخاب جنسیت فرزند
روش های انتخاب جنسیت فرزند
تکنیک های کاهش وزن بدون رژیم غذایی
تاکید بر اینکه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی بهترین راه برای کاهش وزن به صورت پایدار می‌باشد، اما در صورتی که می‌خواهید وزن خود را کاهش...
باید ها و نباید های روزه داری برای دیابتی ها
ماه مبارک رمضان ماهی است که افراد با روزه گرفتن در مدت مشخص جسم و روح خود را هم زمان باهم پاکسازی می کنند. روزه داری برای روزه داران به خصوص افراد دار...
چرا نمی توانید وزنتان را کم کنید؟
نکات و روش هایی برای کاهش وزن
50 نکته برای بارداری سالم
سلامت شما پیش از دوران بارداری، طی این دوران و بعد از آن، شامل جنبه های مختلف است که بهتر است از قبل به آنها توجه داشته باشید: در این مقاله برای کمک ب...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، یک مشکل و اختلال رایج در بسیاری از افراد است. برای درمان این وضعیت، نیاز به مصرف دارو وجود دارد. اما به جز مصرف دارو، تکنیک های دیگر نیز...